日焼け止めといっても種類が沢山あり、何を選んでいいのか迷います。
そこで、日焼け止め選びの参考になる、SPFとPAについて。
日焼け止めに書いてあるSPFとは何か知っていますか？。
SPF ＝ 紫外線B波を防ぐ値。
紫外線Ｂ波とは、肌を赤くほてらせ、炎症を引き起こし、肌のコラーゲン繊維を破壊しますので、シワの原因にもなります。
SPFの数値には色々あるので、簡単に説明しますと、SPF１に対して２０分をかけた値が日焼け止めをつけてから肌を守ってくれる時間の値。
SPF３０×２０分＝６００分＝１０時間。SPF５０×２０分＝１０００分＝１６時間
SPF50が最高の値となりますが、SPF値が高いということは、肌への負担にもなりますので、必要に応じて使うことが大切。
日常生活で、どのくらいの時間、紫外線を浴びているのかを計算して日焼け止めを選んでいけば、しっかりと紫外線からお肌を守り、さらに日焼け止めからも肌を守ることができますよね。
続いて、日焼け止めに表示されているPAについて。
PAとは、肌を紫外線A波から守る値。
紫外線A波とは、肌の真皮の奥にある真皮まで届き、コラーゲン線維や遺伝子を傷つけ、しわ、しみ、たるみなどの老化現象の原因となるもの。さらに、ガラスの内側や曇りの日でも真皮まで届きますっ。
PAは、これをどのくらい防止できるかという目安です。
PA+ → UVA防止効果がある
PA++ → UVA防止効果がかなりある
PA+++ → UVA防止効果が非常にある
最高値はPA+++ 、＋の数が多いほど、紫外線A波を防ぐ効果は高くなっている。
SPF値や、PA値がそれぞれ高い表示の日焼け止めのメリットは、強い紫外線を長時間、守ることができます。しかし、デメリットとしては、SPF,PA値が高いほど、肌への負担（乾燥や肌荒れ）も大きいということ。
「数値が高ければいい」というものでもありません。
使用後はしっかりと洗い、化粧水などでのアフターケアを大事にしてくださいねっ。
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