雨が降ったりやんだりの天気が続いていますが、夕飯を食べた後、雨が降っていなかったので
久しぶりに走ってみた。
長野マラソンが終わってずっと、足の痛みが取れないでいたのだが、いくら待っても痛みは
無くならないので（普通にしてれば平気だが）かえって安静にしすぎかも？と思い
走ってみたのだった。
始めは歩きでスタートし、しばらく歩いてからゆっくりと走り、
その後以前のペースで走ったのだが、やや膝や足首が気になるが、意外と行ける。
前の痛みとはまったく違い、走るのもＯＫくさいぞ。
またマラソン大会に出る予定は今のところ無いが、３ヵ月半位走ってなくてもまあまあ
走れたのでよかったですね。
健康維持の為にも週１回位は走るのもいいなぁ、この時期モーレツに汗をかくので
体が引き締まりそうでなにより。
大人になると、意識しないと運動しないので、無理しないでボチボチやってみよーっと。
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