「いい髪を生やしたければ、海草を食べるといいよ」
という話を聞くことがあります。
海草にはミネラルが含まれています。
ミネラルは微量栄養素と言いまして、
ビタミンと同じく人間の代謝活動にはかかせません。
髪の直接の原料はタンパク質ですが、
それが足りていても、
ビタミンやミネラル不足が原因で脱毛になることも。
海苔や昆布のツヤツヤ、黒々イメージから
髪によさげと思われていたのですが、
実際にも髪にいい食品と言えます。
特に海苔はタンパク質やタンパク質を作る物質が多く含まれていています。
だからと言って、海苔ばかりを食べていればいい訳ではなく、
何でも食べることは重要ですよ。
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