日本人の白髪の発生年齢は男性３４歳、女性が３５歳といわれていいます。
発生原因
１、メラノサイト（色を作る細胞）の数が減ってしまう、
２、メラノサイトの数は同じだが、メラノサイトの中のメラニンを作る酵素が減ったり
無くなったりしてしまう
３、メラノサイトで作られたメラニンを、他の細胞（毛母細胞）に渡せなくなった為
髪の中にメラニンがいなくなってしまう
メラニン・・・メラニン色素とも呼ばれている、皮膚や髪の色を決める色素。メラニンが
多いほど黒くなるのだ、、メラニンは紫外線を吸収する力が強く、日光
の有害作用から体を守っています
「白髪って黒髪よりもピンピンして堅い感じがする」との声が多く聞きます。それは、白髪は黒髪にと比べて、ハリ、コシ、があり水をはじき易いからです。
黒髪にあるメラニン色素には親水性（水と馴染みやすい）がある為、白髪に比べて水と仲良しなので。
白髪が増えていって、頭の半分が白くなるのは、平均で男性が５５歳、
女性は５４歳とほぼ同じ。後は遺伝によるところが、大きいのです。
今のところ白髪を直す薬はありません。
睡眠などの生活主観を正し、メラノサイトの活動を手助けすることが大事。いわゆる若白髪はビタミンＡや鉄分が不足したり、精神的にイライラすると出やすくなる
ともいわれいてます。
メラノサイトに良い食べ物は
「カルシウム」（主に乳製品、小魚、大豆、青葉類、乾物、果実類など）。
メラニン色素を作る為に必要な「銅」は（主にアーモンド、かき、納豆、えび、ずわいがに、牛レバー、大豆など）。
髪の主な主原料であるアミノ酸を作る為に必要な「亜鉛」は（主にごま、アーモンド、玄米、かき、きのこ類、緑茶）。
コレだけ食べていればいい話ではありません。何でもバランスよく、出来ることから初めてみてはいかがでしょうか？
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